在勤だけど4時に目覚めちゃう。腹減りで早朝覚醒。 いつものように体重測定から。 ようやく減り始める。朝ご飯食べて7時前に業務開始。 天気良いんで昼ランやるべく、せっせと仕事。昼休み公園XCラン、2.7km×2周。 Lap1 15′26″ Lap2 15′10″ 雨上がり、ロック…