おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2021-01-29から1日間の記事一覧

朝も夜もZWIFT

朝はZWIFTフリーライド。インターバル的に何本かやったり。 0h50m / 573kJ / 44TSS夜もZWIFT。 Pebble Pounder W2/D4 VO2 Max - 3x4 Tabata Style 350W/20sレスト10s×8本×3本 思ったよりハードだった。 0h40m / 511kJ / 45TSS ここまで終わった。 時間短いメ…