ロード朝練 1h20m / 41km / 1215kJ / 108TSS 里山学校スタート、獅子頭公園ー山崎ー大増ー柿岡ー里山学校。 大増交差点までアップダウン連続、Aveスピード上がらず。 ここから平坦利用してAveスピード上げる。 平均心拍153bpm、最大170bpm、NP 266W、追い込…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。