朝練ナシ。6:30から在勤。12:00昼休憩。 カミさんとランチ、しょうが焼き専門店へ。 厚切りしょうが焼き、美味かった!15:30、仕事抜けてN-VAN点検&オイル交換へ。16:30に仕事復帰。 18:00過ぎに在勤終了。筋トレ20分ほど。ZWIFTでリカバリー走。 Active Re…
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