ロード朝練 1h19m / 41km / 1170kJ / 105TSS日の出時刻、5:59。ついに6:00切った！ 陽が長くなってきたぞ！ 心拍、平均152/最大169bpm、今日も頑張った。今日の在勤ランチ。 イーアスフードコート内の定食屋、大地食堂。 豚肉玉子きくらげ炒め、690円＋税。 …