朝練ナシ。 1週間ぶり出社。 夜ZWIFTリカバリー。リカバリーメニュー。 Zwift - 6wk Beginner FTP Builder Week 2 Foundation 0h53m / 607kJ / 40TSSパワーはMax215W、ケイデンス70rpm、85rpm、100rpmな感じ、 215W/100rpm/6minとか何気にキツかったり。何と…