MTB朝練、トレイル。 1h55m / 29km / 1340kJ / 135TSSちょい長めに朝練。 まあまあハイペース、なかなかキツイな。8時過ぎに終え、ダッシュで帰宅。 8:45から在勤開始。今日の在勤ランチ。 コンビニ飯につき写真ナシ。 無性にペヤング食べたくなったんで。 …