おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2021-05-15から1日間の記事一覧

MTB練SG周回、家族ハイキング

朝練、TMRとマンツーMTB練。久しくキツイ練習的なことしてなかったんで、SG周回×2周する。 自分先導でまあまあハイペースで走る。 2周目のセンゲン上り、斜度キツイところでTMR千切れる。 こっちもラストは心拍Maxまで上がった。 1周目 29m43s / 293W 2周目 …