今日の朝練はシクロクロス練 with ヨシオカ。 日曜日の開幕戦に向け、最後の練習。 慣熟走行4周、30分走(8周)×2本。 ヨシオカはフィジカル強いが、コーナーワークに難ありだな。 30分走 1本目 32:05 238W 153/173bpm 2本目 31:48 241W 161/172bpm 心拍95%く…
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