おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2021-11-03から1日間の記事一覧

出社前朝練、栃木県寒い、苦笑

本日出社。出社前に会社方面で朝練。 朝練時の気温(サイコン上)、4℃。 栃木県、ハンパないって!VO2Maxトレーニング、MTBドーロ練。 3分取れる坂ないんで、2分で本数稼いでやる。 328 / 335 / 341 / 340 / 342 / 340W Zone time (L5~L6) 12m20s 短時間高強…