朝ZWIFTから出社。朝ZWIFT練、VO2Maxインターバル。 40-20sec×5本×5set 5本平均 / 心拍Max #1 333W / 157bpm #2 332W / 160bpm #3 331W / 159bpm #4 335W / 160bpm #5 343W / 164bpm 全日本前のキツイ練、ここまで、あとは気楽に。0h43m / 257W / 590kJ / 57…