早朝ZWIFT練。レース続き、仕事多忙、ナベも全日本CX準備で多忙のため、 今週も530練はナシ。(まあ雨ですけどね) 4:30起床、5:00前にZWIFT開始、例の如くVO2Maxトレーニング。 The Gorby 3分バージョン。 3分でも十分キツイが完遂。0h40m / 252W / 520kJ / 5…

日時 2021.12.5(日) 場所 福島県 猪苗代町 磐梯高原南ヶ丘牧場 天気 曇り 1℃ クラス Category1 結果 2位 / 8人 (DNS：1人) タイム 1:05:36.7 タイヤ Challenge BABY LIMUS (Tubular) エア圧 Front：1.5bar / Rear：1.5bar遅ればせながら、自身、本格的にCXシ…