今日も仕事人間。レース前とは言え、3日間も自転車に乗らないとは！ 夕方以降乗るつもりで、6:30から仕事してたが、仕事終わらず、19:00強制退去時間まで。 まあ肉体的には良い休養にはなったかな。 とりあえず今日までの緊急対応事案も、自分の手は離れ、メ…

忙しいです。仕事が。しかし、明日までの緊急対応事案、出口が見えてきた。 まあ、緊急対応事案にかかりっ切りなんで、本来進めるべく仕事が溜まって行く一方だが･･･ 今週はレース前で、しっかり調整したいところだがね。夜、自転車は乗らずランニングを少々…

寝起き体重、66.8kg！キターッ！とりあえずレース前はこの程度で。 朝練せず、リカバリーウォークに出る。 5時前は涼しかったが、5時半は暑かった。 4800歩/40分ほど。今日は双子娘姉ちゃんの授業参観。 先週、妹ちゃんでカミさん参加。 9時半まで在勤し、本…

MTB練(単独ガチ練)。雨予報はなくなり、普通に練習出来そう。 ロードな気分ではなく、来週の富士見に向け、MTBに乗る。 昨日お疲れも大いにあるけど、最後に頑張っとく。何となく思いついた周回。 舗装路⇒ダート上り⇒ゴンゲン上り⇒センゲン上り⇒センゲン左下…

MTB練的ライド。マキノさんが乗りたいと言うことで、オーハシさん、ユタカさん誘って釣れた。 昨日、マツケンから乗りたいと連絡あり、計5人ライドになった。足立(東京)、習志野(千葉)、横浜(神奈川)、白河(福島)から土浦(茨城)に7時に終結。 てか皆、7時前…

緊急対応で出社。6月30日までに提出しなくてはならない、膨大な資料作成が急遽飛び込んできた。 在宅でも出来ないわけもないが、複数人で連結しながらとなると、出社して対人が効率良い。 朝練せず早め出社し、せっせと資料作成。 疲れたわい。帰宅後、軽く…

出社勤務。まず朝練。 通称、芳賀周回を5周、MTBで。 11分/周だから55分ほど追い込み気味ペース。 5周回平均277Wとなかなかキツかった。 タイヤはこれ↑、オフロードで使ってみたいな。272W / 92TSS / 1h05m今日は多忙だった。 出社すると、何だか仕事が増え…

在勤前MTB朝練。お疲れの様子＆パワメ不調でやる気失せ。 ダラダラ走ったら、コマチ下り(ロックセクション)でコケた。 バイクもカラダも回避したから問題ナシだが、こう言う時こそ気を付けないとイカン！220Wくらい / 50TSSくらい / 0h59m今週は3日連続在勤…

ロード朝練。在勤前朝練、朝日からロード練。 瓦谷の方通って板敷峠越えて羽黒駅で折返し。 241W / 110TSS / 1h39m / 53km在勤ランチ、今日は生姜焼き定食。 これ、ボリューム的に800円は安い。仕事、先週くらいから、あまり忙しくないんで、基本定時退社(残…

朝練ナシ。2週間ぶっ通しで自転車なりランやって疲れた。 なので、珍しく休養。 が、いつものように4時半前に目覚めた。 うだうだして、朝風呂入って、6時半在勤ログインした。在勤ランチ、近所の定食屋へ。 ぶり刺身、香味唐揚げ、マグロ山かけ、煮物な盛り…

今日は3種目。トレイル清掃活動の予定も雨で中止となる。 なので今日も雨ライドする。第1種目、MTB。 マッドだし疲れてるしなので、ユルライド。 Topfuelさんにハイグリップタイヤで出動。 セイフー、オノゴエ、コマチの3本下り。 オノゴエ上り、マッドコン…

予報通りの朝から雨。4時半起き、すでにポツポツ。 もう急ぐ必要もなく、のんびり朝ご飯食べる。 6時半家出、7時から走り出す。 まあまあ降ってます。舗装路、ちょいダート林道を繋いだ8km強の周回。 途中、キツイ上りが7分ほど続く。 5周回と決め込み走り出…

在勤朝練、ロードワーク。ちょっとお疲れなのに4時頃目覚めちゃう。 ゴロゴロうだうだ出来ない性分なので、自転車に乗りたくなっちゃう。 自分で言うのも何だか、ホント自転車乗るの好きなようだ。自走ロードワーク。 今朝は肌寒かったんで、アームカバーし…

本日出社。出社前朝練、雨につきDNS。 夕方練に変更する。 夕方、予定通り夕方練へ。 ロードワーク的ライド。 芳賀⇒茂木方面⇒那須烏山⇒芳賀に戻る。 烏山街中、信号煩わしい。 さらにトンネル多くて煩わしい。 今日のルートは無いな。231W / 103TSS / 1h47Sh…

在勤朝練、今朝はMTB練。Topfuel号、タイヤXR2、エア圧1.7bar。 昨夕の夕立、予想以上に降ったようだった。 XR2、下り時のサイドの掛かりはイマイチ。 しかし上り時はセンターノブがしっかり掛かる。 オノゴエ上り、沿いトレイル、スリッピーも全乗り出来た…

出社朝練。朝練、益子某所で2往復練。 #1 30'27'' / 34.0km/h / 251W #2 29'30'' / 35.1km/h / 273W キツかった。259W / 83TSS / 1h05mAvg34kw/h、ゴーダismまで1km/h足らず。朝練後、出社しようとしたら、PCが無いっ！ 家に忘れた･･･やっちまった！ 急いで…

カミさんと2人して有休取得。双子娘学校送り出し。 その後、2人で練習ライドに。 カミさん、CJ富士見にエントリーしたんでMTB乗る。 SG右、金命水、セイフー、オノゴエ。 とりあえず4本下り。 上りはGG上り返し。 予想以上に乗れてビックリ。 まあ速くは全く…

今日もMTB。ロード100km超やろうと思っていたが、久々にTopfuelさんに乗りたくなり、MTBに乗る。 練習要素入れたかったんで、常陸太田方面へ行き、うっかり周回+いい＆はるへ。 慣熟走行1周し、5周回ノンストップで走る。 15′40″ 15′29″ 15′00″ 14′37″ 14′51…

MTBライド。お初なマツケン登場。 加えて、農耕民族兼業になったクニイTさん。 オーハシさん、Wクニイ、マツケン、5人ライド。フジガミ、トージョージ、ボブスレー、SG左、セイフー、オノゴエ、トージョージ2回目。 計7本、楽しく下る。 よって2100mUPした。…

今日は在勤です。今週は日替わり勤務だな。 最近何かと出社必須な用事が入るから、来週はどーだろか？ とりあえず、月曜日は特に用事はいけど有休Get！今朝の在勤ライドはMTB。 練習モードではなくライドモードで。 電波塔ループ、オノゴエループ、トージョ…

今日は出社。朝練しないつもりなのに4時前に目覚めてしまう。 双子娘の傍らの咳き込みが気になって。 案の定、夕方に発熱したが、夏風邪だったそうな。仕事をせっせと終わらせ、最近マイブームな夕方練する。 いつもの運動公園から、小倉MTBコースへ自走で向…

久々の在宅勤務です。在勤朝練、MTBで出動。 平沢スタート、不動峠上って、トレーニング開始。 風返し峠往復×2周。 #1 23'38'' 268W #2 23'10'' 274W キツイキツイ。スカイライン沿いトレイルを走り、オノゴエループへ。 今日のエア圧、前後1.9Bar (BONTRAGE…

新型コロナ禍の中、大会運営にあたり尽力して下さった関係者の皆様には感謝致します。 ありがとうございました。日時 ：2021.6.6(日) 場所 ：群馬県前橋市 岩神緑地BMXコース 天気 ：曇り、小雨、晴れ、気温22～28℃ クラス ：エリート男子 結果 ：XCE 10位 /…

朝練ナシ。まっすぐ出社。 ここ3週間ほど在勤してないな。 先週までは自分担当機種の認可試験。 今週は別の人の機種の認可試験あって手伝い。 何だか面倒だな。夕方練習へ。 リカバリー的にロードに乗る。 とくにトピックなく、淡々と走っただけ。 226W / 75…

前橋XCE＆XCC参戦。XCE。 1回戦、1位通過と好スタート。 2回戦、何とゴーダさんと同組。 2周回レース、奇跡の走りでゴーダさんの前を走る。 ゴーダさんに初勝利！ と頭をよぎったが、最後の最後で刺され撃沈。 2回戦敗退。XCC。 ミラクルスタートダッシュで5…

単独ロード練です。仲間うちは皆レース。 CJ2前橋XCE＆XCCやENS白馬岩岳。 前橋、自分も2daysエントリーしようか悩んだが、1日はトレーニングしたく、日曜日のみにした。ロード練、自宅から。 グルっと岩瀬まで行き、真壁経由で湯袋風返し上り、不動下りで戻…

練習ナシ。仕事の山場、無事クリア！ 良かった良かった！ とりあえず気疲れしたわ。今日も10000歩クリア！ 最低限のアクティビティとして、毎日やっとかねば。

ロード朝練して出社。おとといと同じルート。 道の駅ましこスタート、益子(栃木県)と桜川(茨城県)を跨ぐ。 2往復、県境行ったり来たり練だな。 今日は調子悪し、スピードに乗らない感じ。 昨日の夕方ロードが結構しんどかったからかな。 まあ、ほぼダイエッ…

朝練ナシ出社。仕事、セミファイナル。 英語説明、何とかクリア。 認可試験も無事クリア。 残すは金曜日のファイナルだな。明日明後日は残業確定なんで、今日は16:00定時強制退社。 日没18:55とのことなんで、16:30くらいから夕方練へ。 ロード練、久々に茂…

朝練してから出社。今朝は益子スタートで朝練。 アップダウンな8kmほどの信号ナシルートを2往復。 #1 28′04″ / 253W #2 28′20″ / 261W ダンプカーに詰まった 2往復のアベレージスピードは35km/h。 なかなかキツい良いコースだな。254W / 75TSS / 1h01m明日の…