今日も練習ナシ。仕事、メインイベントにつき早出社。 サウジアラビアオンライン試験。 英語資料30枚説明、20分。 その後オンライン試験1.5時間。 用意周到に臨んだ甲斐あり、何事もなく終えた。 とりあえず、ひと安心、ひと息だな。 そんなこんなで、練習ど…

もの凄くお疲れです。疲れ過ぎて寝つき悪し。 グッスリ寝れずに朝を迎え仕事へ。 通勤中に強烈睡魔に襲われながら出社。 仕事中は明日に備えるメインイベントの準備に追われ、眠いどころではなかった。ガチのラン、バイク、ラン。 加えてスイム2000。 若きし…

XTERRA対策練習。ラン⇒バイク⇒ラン。 本番に近い感じの時間で。 第1ラン 3.9km 0h20m / 5′05/km / 337kJ / 33rTSS バイク 41km 1h46m / 244W / 1425kJ / 118TSS 第2ラン 7.4km 0h39m / 5′10/km / 578kJ / 59rTSS トランジション含め 2h46m / 2340kJ / 210TSS…

MTBライド 213W / 50km / 3h32m / 186TSS Wクニイとライド。 久々に湯袋へ行く。 SG左、オノゴエをこなし、スカイライン経由で湯袋へ。 久々の湯袋、長雨やらで多少荒れてはいたものの、 ここは楽し過ぎるな。 ハイスピードなロングダウンヒル、たまらない。…

忙しいけど朝練してから出社。ブリック練。 Bike 13.7km / 25m54s / 248W / 31.8km/h Run 4.2km / 20m01s / 4′43″/km 局所的に雨が降り、ここらだけ路面ウェット。 ランニングの調子良い。 バイク直後から5分/kmペースは上出来だな。 2種目合わせて45分ほど…

朝練ナシ。今週フル出社。 来週の試験に向けてんやわんや。 忙しいことは良いことだな。明日もデュアスロン練したいとこだが。 出来るかな？

今朝の栃木県会社付近は雨でした。イマイチやる気になれず朝練DNS。 早く出社して早く退社の夕練することに。仕事は色々と追われる中、何とか進む。 明日はサウジ当局と初ミーティング。 何か緊張するな。予定通り夕方練。 XTERRAに向け、思いつきでデュアス…

MTBトレイル朝練から。今日は出社だけど、何となくトレイルな気分なんで。 不動上り⇒オノゴエループ⇒Y下り。 このルートは色々な要素が含まれ、良い練習になる。 ・淡々と踏める不動上り。 ・XC要素盛だくさんのスカイライン沿いトレイル。 ・スピード感とタ…

朝練ナシの夜練ナシ。 サボリdayです。今週は毎日出社。 サウジ対応、木曜プレ、来週火曜本チャン。 サウジの人ってどんな感じか、今からドキドキ。会社帰りに夜スケボー出来る場所を探す。 ・近くに住宅のない場所 ・街灯がある場所 ・駐車スペースのある場…

MTBトレイルライドです。1週間チョイぶりのトレイルライド。 雨降り続きだったんで、久々にいつもの3人が集まった。 加えて、ハッシー＆ヨーちゃん、途中からカズ兄。 最近定番ルートを走る。 SG左、セイフー、オノゴオ、この3本下りは勝負下り。 ユタカさん…

益子往復ライド。 石岡⇒板敷⇒桜川⇒益子⇒岩瀬⇒板敷⇒恋瀬のセコマで休憩 大人のガリガリくんイチゴ、これ美味いな。 石岡⇒湯袋⇒風返し⇒筑波山神社⇒平沢で自宅戻り。 湯袋麓まで33km/hキープし、風返し上り切りで31km/h、30km/h死守。 筑波山ダウンヒルで32km/h…

朝練ナシ、夜ランもナシ。とりあえず平日TSSノルマをクリアしたので。 土日ライドに向けて温存っす。仕事、休み明け早々忙しい。 次はサウジアラビア方面仕様。 日本、ヨーロッパ、タイ、サウジ、マレー、アフリカ、まだまだ続く。 グローバル機種担当はやる…

出社前朝練。乗り心地良いんで、今日もシクロクロスでロード練。 会社近くの朝練ルートなんで、ヒルクライム的場所はなく、 ここら独特のアップダウン路で、下りも踏んで行ける道。 下り道、脚は止めずにパワー出すため回すと、110rpmくらいまで回る。 フロ…

在勤前朝練から。 クロスロード練、筑波山口往復走。 ギヤ比的に、インナーロー貼りつき頻度高し。 初っ端の上りからキツイ。 折返してからの風返し上りもなかなかキツかった。 湿度MAXが帰ってきた、超滝汗･･･シューズまで汗だく。 35cのグラベルタイヤ、エ…

今日から仕事。午前出勤、午後在勤。 アラブ人に説明する資料用写真撮影するため出社。 資料作成は在宅で。 と言うパターン。 連休前に職場でコロナ発生してから、終日出勤は上司的に嫌がれるため、必要なくは在勤すべし！が今の社内的方針。 よって明日は用…

お盆休み明け有休取得。部署異動して約2年。 何気に有休取得が進まず、珍しく今年中にあと4日取らねばならぬ状態。 開発職だった頃は、忙しくも何気に取得していたようだ。 天気悪いし、有休キャンセルも考えたが、まあいっか的に取得しといた。休みだけど5…

今日も雨です。さすがに今朝の雨の降りは強かった。 なのでローラーに跨ぎ、あと7日で解約となるZWIFTをやろうと思った。 しかし、何をやって良いかわからず、やっぱり実走に傾いてしまった。さすがに降りが強かったんで、すぐに退避出来るよう、朝日峠麓の…

今日も雨です。が迷わず外練へ。 平沢から不動風返し経由で筑波山口を下り平沢に戻る。 マティアス半分ルートの周回ルート。 3周目標で走るも、2周目の雨足の強さと空腹に負け2周でおわり。 252W / 135TSS / 1h51m / 41kmランチ、気になるコメダへ。 コメダ…

双子娘も学童お休み。カミさんは仕事(在宅)。 朝ご飯後、双子娘はじじばば宅に行くと言う。 何だが寂しいな。双子娘出かけ後、散らかった自転車部屋の片付け。 ついでに諸々自転車のメンテも少々。 雨なので、通常ならZWIFT練なんだろうが、つい先日、全くや…

今日もMTBライド。タムラとアツシ(17歳)。 今日はだいぶお疲れなんで、マッタリライドでお願いする。 自分的にはフルサスを楽しむライド。 尾根線、SG左×2、オノゴエ、トージョー。 トージョーの後半の岩＆木の根セクション、楽し過ぎるわ。 昨日はハードテ…

MTBライド with ハッシー.ハッシーと2人、フルコースを淡々と走る。 上りのペースはぴったし。 下りも大して待たないくらい。 筑波に来るようになり、だいぶ下りが上手くなったと思う。 終盤の裏朝日上り、2人でデッドヒート。 負けず劣らず、最後まで追い込…

台風一過。気温高し、風強し！ 比較的日陰多めのスカイラインでMTBドーロ練する。 マティアスルートを走る。 マティアスルートとは、表筑波山スカイラインの不動峠〜筑波山口の区間で、オリンピック銀メダリストのマティアスさんが、事前合宿で走ったルート…

本来ならロード自走で丸沼高原の予定。しかし丸沼辺りの天気不良で断念。 家族キャンプ中止、ロード朝練に出る。 石岡ぐるっと大増で戻り。 湯袋風返し上り、筑波山神社側へダウンヒル。 特にトピックなしで終わり。217W / 161TSS / 2h58m / 84km帰宅後、キ…

台風10号、朝から雨。練習ライド、ナシ。 明日は家族キャンプで丸沼高原へ。 自分だけロードで自走で行く予定。 170km/3000mUP。 なので、今日は無理には走らない。 Zwiftもやらない。(2ヶ月くらいやってないけど)朝早くから、諸々自転車弄りやらキャンプ準…

オーハシさんとMTBライド。2人だけでのライド、いつぶりだろうか？ CJ富士見以来のProcaliber号。 コマチから、尾根線、SG右、金命水、SG左、セイフー、トージョージ、6本下り。 暑さに負けて、オノゴエループはカットした。 雲多めだったが、蒸し暑さMaxだ…

若手とMTB朝練。 期待の若手2人を誘ったら釣れた。 530-730MTB練、最近定番の2時間弱コース。 2人の様子を見ながら走る。 上りはまずまず、下りはまだまだダメだな。 何よりもまず、オフロード力を身に付ける必要あり。 この2人をエリートに上げたいと思い、…

朝練ナシ。ワクチン副反応か？何となく怠い。 無理せず朝練せずに業務開始。昼休み、明日から臨時休館になるドーホープールへ。 カミさんとダッシュで泳ぐ。 1500m、休まず泳ぐ。 ワクチン打った左腕、重怠かったけど、意外と泳げた。 カミさんも頑張って100…

MTB朝練から。5時半時点28℃、無風、湿度MAX。 不動上り、陽射しは無くとも蒸し暑さMAX。 1本目の上りから汗が止まらんし、何となく朦朧とする。 暑さのせいなのか？全くダメダメ。 ラスト、ヤマグチ下りはテクニカル具合が楽し過ぎるわ。 213W / 94TSS / 1h4…

例によって在勤です。会社からの連絡によると、社内コロナ陽性者は2人に留まったようだ。 ひとまず感染拡大しなくて良かった。 が油断ならぬため、今週は原則在勤は変わらないようだ。在勤前ロード朝練。 最近の定番自走ルート。 これに、＋つつじヶ丘上りを…

朝練ナシ、出社。社内でコロナ感染者が発覚し退去命令発令。 会社まで1時間半かけて行き、滞在45分、帰路1時間半。 何かすげー無駄なことしてるぞ！情報伝達がうまく行かなかったようで、自分含め、何人かに連絡が行かなかったようだ。 家が遠いんだから、早…