今夜もZWIFT練。The Gorbyをやっとく。 オリジナルは5分×5本/FTP110%のところ、ヘタレなんで、3分×5本/FTP100〜110%でやり、 284W、283W、293W、302W、313W。 とりあえず、今はこんなもんです。0h40m / 239W / 497kJ / 45TSSこの土日は久々にどなたからもア…
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