オーハシさんが釣れた。まずMTB練。 オーハシさんご要望で、今日はベーストレーニング。 32SCに戻したハードテイルで出動。 オノゴエ、新オノゴエ、SF森、TJGを下る。 上りは基本ダンシングで上ってみる。 休みなく、淡々と走る。2h24m / 31km / 244W / 1665…