ZWIFT朝練。今日のルート。 Watopia Legends and Lava 24.6km / 352mUP 今日も淡々とL3 / L4 強度で走る。 なかなかしんどかったり。 0h45m / 26km / 243W / 635kJ / 57TSS1周回走り、20分メニューをこなす。 L5インターバル1分×3本だけ。 0h20m / 11km / 22…
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