おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2022-09-25から1日間の記事一覧

3部練(MTB、トレイルラン、スイム)

MTB練から。ドーロ7割、トレイル3割くらい。 基本ペースはミドルをキープ。 最後、峠上り切った後に3分走は1本で力尽きた。 戻りのTJG、終盤エリアが完全に沢になってた。 だいぶ流されたから、よりエグくなりそうだ。2h33m / 50km / 242W / 1840kJ / 180TSS…