今日も530練。 MTBではなくランニング。平沢スタート、不動峠往復(片道3.9km)。 往路(上り)：28'15" / 7'26"km 復路(下り)：18'19" / 4'36"km 脚作りには良いトレーニングだ。 自転車は速い乗り物だと、つくづく思った。今週で9月が終わる。 来月から徐々に…