朝練ナシ。昨日のレース、3周しか走れなかったが、結構疲れた。 朝イチの試走＋レース前アップ＋レース＝184TSSだったし。 レース時NPが295Wとか、伊豆コースのキツさが伝わる。今日は双子娘の10回目の誕生日なので、早くに帰る予定。 今日は17:00退社！と言…

熱海ウオミサキホテルからスタート。 一応、オーシャンビュー。 昭和なホテル、古いけど部屋は広くて良い。 早朝の展望露天風呂はサイコーだったが、ヤクザ屋さんっぽい御一行が居て、目のやり場に困った。 タトゥーならぬ入れ墨な感じだったんで。7:00から…

朝スイム。 ラグビー観戦前に家族てドーホーPへ。 双子娘遊びメイン、合間に500mずつ2セット泳ぐ。 早い時間帯はお年寄り多しだった。 リカバリー兼ねて1000mでおしまい。そのまま本日のメインイベント、ラグビー日本代表vsオールブラックス観戦のため、新国…

有休奪取。バカ者若手部下がらみの仕事があったが、前日までしっかりフォローしたんで。 Japan Mountainbike Cup(UCI)の試走へ、修善寺CSCまで行く。 東京オリンピックで使用した国内最難関コースでのクロスカントリーレース。5:30発で単独遠征。 都内＆横浜…

● 24日(月) 朝サボリ、夜久々ZWIFT練。 0h35m / 219W / 400kJ / 32TSS L5強度60sec×5本 しばらく脚重でキツかったわ。仕事は比較的平和で18:00にあがれた。 海外出張から帰った部下のフォロー。 現地試験で失敗とかアリエナイ。 明日から対応に追われる。● 2…

ハッシーとよーちゃん夫妻。よーちゃんが連れてきたDHプロライダーのカネコくん(26歳)。 スペシャライズドのアンバサダーであり、先日の全日本では9位のトップライダー。 現地でカズ兄と会い、5人でのライド。 カネコくん、16kgほどのエンデューロバイクを駆…

岩瀬駅〜燕山先の東屋まで。 岩瀬駅スタート。 雨引山。雨引山から先、登り基調だが下りもあり、走力問われる。 激階段、激坂急登を経て、燕山到着。 ちょっと下って登ってゴールの東屋。 1h24mかかった。すぐさま復路。 燕山下り、走れる区間がしんどい。 …

今日も530練。 MTB練、不動橋3分走×3本。 今朝も寒い気温7℃。 タイツはまだ用意してなかったんで脚出し。 上は長袖ジャージあって良かった。 パワメの電池切れ、3分走やるのにパワー表示なしはやる気出ない。 なので心拍計の電池をパワメに入れ、心拍計なし…

530練ランニング。 不動峠往復ラン、今日で4回目。 気温7℃、ロングパンツ履いた。 手も寒いんでグローブ装着で出動。 ・往路(上り) 24’46” ・復路(下り) 15'52" 上り自己ベスト更新。 今日は寒かったこともあり、走りやすく余裕あり。 Izumiちゃんの20分台は…

朝練ナシ。7:30から会議なもんで。 しかし会社行ったら訳あってキャンセルされた･･･帰宅してから超久々にZWIFT練。 Zwift - L5×3 in Watopia 3分走×3本 320W MTB的に80〜85rpm縛り、実走よりキツイわ。 0h40m / 246W / 510kJ / 50TSS今後のレース予定を検討…

17日(月)、練習ナシ。 18日(火)、練習ナシ。Coupe du Japonランキングが発表された。 44位 / 106P (前年度 21位) 第1戦 菖蒲谷 34位 / 17P (XCC：21位) 第2戦 びわ湖 32位 / 19P (XCC：18位) 第3戦 八幡浜 28位 / 28P 第4戦 一里野 34位 / 17P 第5戦 京都 DN…

日時 2022.6.16(日) 場所 熊本県御船町 吉無田高原 天気 晴れ 25℃ クラス ELITE Men 結果 31位 / 45人 (DNS：1人)・Bike 2021 SPECIALIZED Epic Evo Expert ・Components SRAM XX1 / X01 ・Suspension F：34 STEP-CAST FACTORY 100mm R：RockShox SID LUXE S…

朝5:30起床、朝風呂入る。 6:30朝食。 部屋のテレビで混雑具合が映像でわかると言うので、見るとガラガラ。 が行ってみるとすでに混んでいて待ちが発生してた。クソシステムだな。 おかずひと通り、白米と高菜ご飯を食す。 食後は8:30までマッタリ。9:00にマ…

久々の飛行機遠征。5:15自宅発、6:40頃羽田着。 駐車場ほぼ満車、立駐最上階へ駐車。 バイクケース2台運び苦戦、検査タイムロスなど、搭乗するまでにすでに疲弊。 9:50熊本空港着、こちらはスムーズに荷物受取り、レンタカーを取りに行く。 10:30頃、マツケ…

レース前なので朝練ナシ。忙しくて泣きそうです。 今日も何とか乗り切った。 部下のサポートばかりで自分の仕事後回し。 こっちの都合なんて関係ナシ。今週は嵐だ。

本日有休。双子娘の運動会。 マンモス校につき、学年毎運動会なので4年生のみ。 ・クラス全員リレー ・台風の目 ・親子綱引き ・ソーラン節 午前中で終わり。 双子だと忙しいな。午後から練習。 MTB練、今日も不動橋3分走。 不動上り 17m49s / 281W 不動橋3…

昨日、10/10は祝日。 仕事なので、土浦CXは不参加。(仕事じゃなくても今回は不参加だったな) 自宅から最も近いCXレース(約20分)を不参加とは･･･ カミさん・双子娘は当然のお休み、常陸海浜公園に行った。 自分は練習ナシ。今日、朝練。 530練、雨上がりなの…

昨日疲れたんでゆっくり目スタート。8:00小町、単独練習。 MTB練、昨日の修善寺トレーニングで思ったことを意識して。 トレイルは修善寺的な所はないも、上りも下りもバイクコントロールを意識して走る。 湯袋、風返し峠、ローディーをバトルしながら追込み…

オーハシさん帯同者。 現地でトモさんとマツケンと合流。5:30、三郷南IC近くのファミマでオーハシさんと集合。 首都高渋滞、東名横浜町田前に大渋滞。 東名その後も渋滞なので、 厚木⇒小田原西(小田原厚木道路)⇒箱根峠(箱根新道)⇒亀石峠(伊豆スカイライン)で…

● 10/3(月) 練習ナシ● 10/4(火) 530練MTB 6時間睡眠死守出来ず、寝起きがキツイ。 朝風呂⇒軽食で朝練へ。 ・不動橋3分×3本 319W / 318W /310W ・沿いトレ往復 9’29” / 258W 走り出し不動峠上りから調子悪い。 全体的に調子悪く、数値にもしっかり現れてた。 …

ユタカさん、タムラと3人ライド。 と思ったら、カズ兄、Gyoさん、ミウラさん、YOちゃんが加わる。 なので7人のグループライドになった。朝日峠上りでMTBなクボさん＆いづみちゃんに会う。 八郷のオリエンテーリングにMTB自走で行くと言う。 相変わらずおバカ…

夜に秩父宮でラグビー観戦。 日本代表候補vsオーストラリアA(代表候補)。今日の練習はトレイルラン。 10kmそこそこ走って、その後MTBな感じのつもりだったが、思いつきで道選んで走ってたらこんな感じになった。小町⇒朝日峠⇒剣ヶ峰方面⇒朝日峠⇒小町山⇒宝篋山…