おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2022-10-05から1日間の記事一覧

火曜日水曜日朝練

● 10/3(月) 練習ナシ● 10/4(火) 530練MTB 6時間睡眠死守出来ず、寝起きがキツイ。 朝風呂⇒軽食で朝練へ。 ・不動橋3分×3本 319W / 318W /310W ・沿いトレ往復 9’29” / 258W 走り出し不動峠上りから調子悪い。 全体的に調子悪く、数値にもしっかり現れてた。 …