おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

2022-10-20から1日間の記事一覧

530ラン、会社携帯iPhone化

530練ランニング。 不動峠往復ラン、今日で4回目。 気温7℃、ロングパンツ履いた。 手も寒いんでグローブ装着で出動。 ・往路(上り) 24’46” ・復路(下り) 15'52" 上り自己ベスト更新。 今日は寒かったこともあり、走りやすく余裕あり。 Izumiちゃんの20分台は…