一昨日、サボリ。昨日、早朝ZWIFT練。 加齢伴い、激寒な時期に朝練やるモチベも低下なので。 週2くらい頑張りたいとこだ。 今回は1min×10本メニュー。 0h40m / 240W / 505kJ / 47TSS今朝、530不動ランニング。 上り：24'42"、下り：16'51" どっちも遅い･･･て…