おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

カラダ

練習ナシ

連日出来ないカラダになった。朝練するつもりで起きたがムリだった。 のんびりニュース観ながら朝ご飯。 会社行って忙しくして、夜はブラジルと会議して、21:30帰り。明日は朝練しよう。

激疲労

土日しっかり乗ったら激疲労。最近、ホント歳を感じるな。8:00に出社、17:00に退社。 久々に定時であがれた。 今週で仕事は落ち着く予定。明日も疲労抜けてなさそうだ。 なので特にトレーニング予定ナシ。

筋肉痛リカバリー、ラン&スイム、中華パワメ

とても筋肉痛です。アドベンチャーレース、体力的には全く問題なかったが、脚筋肉的にはダメージ喰らった。 さすがに15kmもトレッキング(下りはトレラン)したから。 日曜日朝くらいから筋肉痛出始め、昨日は激しく筋肉痛。 そして今朝はまだまだ筋肉痛だった…