おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

日記

STAR WARS

今日は自転車ナシ。ゆっくり起き、テレビ観てボーッと。 皆起きてきてから朝食。 その後、正月だけど物置の断捨離。 いらない700cホイールのスポークを切り、リム単体にして捨てやすくしたり。午後からようやくSTAR WARS。 双子娘は両親に預け、カミさんと2…

体調不良なクリスマス

インフルエンザの余波?痰の絡みと咳が治らず。 今朝は朝練するつもりで起きるも何だか怠くて二度寝した。 インフルエンザで貰った薬類は全部飲み切ったんで、再び市販の薬を飲むことにした。 併せて、コンビニで栄養ドリンク系も買って飲んだ。明日で仕事終…

凍結朝練⇒アナ雪2(2回目)

朝練、シクロクロス&ラン。6:30スタート。 この冬一番の冷え込み? オフロード路面、凍結&霜。 ゴアシューズで良かった。シクロクロス 1h06m 20km 255W 930kJ 93TSS 30分走×2本、1本目246W、2本目262W。 2本目は結構ガチ、疲れた。3分ほど休み。ランニング…

雨で台無し

今日は有休。朝練やろうと思っていたが、予報ハズレの雨。 とりあえずローラー40分だけやっといた。 止むかな〜と期待するが止むどころか雨足強い。 せっかくの有休、台無しっす。なので早々に野辺山支度を進める。 雨なのでバイク2台車内積み仕様に車内仕様…

早朝覚醒⇒雑務⇒Disney

休みなのに雨なのに5時前に目覚めてしまう。早朝覚醒、何とかならんもんかな? 今日はローラーやる気ナシ。 な訳で、日の出前から雑務をこなす。昨日直した洗車機のリークチェック。 ⇒問題ナシ、我ながらさすが!ついでにCXバイク洗車。自転車部屋の掃除。 ⇒…

洗車機

またまた壊れた。本体とホース接続部がモゲた。 ここ、2回目の破損。 構造上、ぶつけやすい場所であり、樹脂性のフィッティング。 なのでサスのフィッティングに換えてやった! 全バラしてポンプ単体にして、吐出部根元から交換。 モノタロウで¥220、送料¥…

10月台風

朝練軽め。CXロード練 ・距離 21km ・時間 0h46m ・NP 226W ・Work 560kJ ・TSS 51急に寒くなった。 長袖ジャージ、フルフィンガーグローブ。 脚は生脚だけど。今週末のCJ-2川越XCCも中止になりそうだ、 川越も水没しちゃったようだし。 台風影響で2週連続中…

昨夜、お通夜。 今日、葬儀告別式。喪主を務めたカミさん、お疲れ様でした。カミさんの挨拶、ほぼ全員が涙した。 お母さんへの思いなどなど、感動でした。ご冥福をお祈りします。

訳あって五輪プレ大会行かず

残念ですが。CX朝練するため、小貝川へ向かう中、雨が降りだしそれなり豪雨。 断念して帰宅。下関遠征から手つかずだったMTBを組み立て。 自転車部屋を片付ける。 ローラー50分やる。その後はいろいろ。明日から水曜日まで忌引休暇。