おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

CX練

合計50周、つけ麺対決

今日の朝練はシクロクロス練 with ヨシオカ。 日曜日の開幕戦に向け、最後の練習。 慣熟走行4周、30分走(8周)×2本。 ヨシオカはフィジカル強いが、コーナーワークに難ありだな。 30分走 1本目 32:05 238W 153/173bpm 2本目 31:48 241W 161/172bpm 心拍95%く…

やる気ナシから無理矢理シクロクロス

やる気ナシ。XTERRA終わってから、どーにもやる気が出ない。 朝練しようと4時半起きするも、やる気が沸かず二度寝をメイク。 これからシクロクロスが始まるが、スイッチ入らないな。朝早くから仕事始めたんで、明るいうちに仕事を終えた。 とりあえず、無理…

シクロクロス朝練、ランチ

シクロクロス朝練です。今度に日曜日に迫った、シクロクロス開幕戦、JCX第1戦小貝川。 少しは慣れておかねばと、OTR ナベを誘って朝練する。 小貝川冒険ランドへ。 5時半開始のため、4:50くらいに自宅発とか眠いぜよ。 行く途中、小雨降りだし、現地着くとそ…

夕方ちょっとだけシクロクロス

来週開幕戦なのを思い出した。 まだXTERRAの余韻に浸ってたかったんだが。 慌ててペダル付けて、去年のままのチューブラーで出動。 今年もこの組み合わせ。 某所で軽く思い出し走。 前後2barで走ったらゴツゴツ。 1.7barまで下げたら走りやすくなった。 確か…

茨城シクロクロス りんりんポート土浦

日時 2021.03.21(日) 場所 茨城県土浦市 りんりんポート土浦 天気 雨、気温20℃ クラス Category1 結果 5位 / 21人 タイム 1:04:40 バイク 2018 TREK BOONE ホイール BONTRAGER PARADIGM CX タイヤ challenge BABY LIMUS TEAM EDITION Tubular エア圧 Front:…

久々レースデー 茨城シクロクロス土浦

雨!大雨!強風!暴風!絶好のシクロクロス日和。 茨城シクロクロス土浦ステージ。 新コース、川口運動公園。 コロナ渦の中、開催にこぎつけたオーガナイザーゼンメーやいっとくさんに感謝です。 得意なコンディション、5位フィニッシュ! 詳細はまたレポー…

朝練ナシ、在勤ランチ、夕方CX練

朝練ナシ。夕方CX練するため、早めに在勤スタート。 6:30-12:30、13:30-15:30勤務。 面倒くさい案件多々ぶち込まれた。本日の在勤ランチ。 肉野菜炒め、今週3回目の大地食堂。 少しとろみがあって美味しいんだな。 税込748円、安くて美味いな。夕方CX練 1h20…

早朝在勤、夕方CX練

夕方CX練。日没前に久々にCXバイクに乗るべく、早朝から仕事する。 6:00始業、15:30終業、16:00からCX練。 昨年11月末の全日本以来のCXバイクに乗る。 県内独自緊急事態宣言解除され、BZTが通常走行出来るようになった。 併せて、茨城シクロクロス土浦に出よ…

早上がりCX練

今日も残業調整早帰り。そして仕事納め。(来週月火曜日は有休) 帰宅直前に面倒くさい仕事フラれそうだったんで、フラれる前に逃げた。 まあ年明けフラれるをだろいけど。昨日と同じく小倉コースへ。 実際25分弱で着いた。 今日はシクロクロス。 最初の登坂が…

全日本シクロクロス レースデー

泥泥泥の全日本飯山。 ランニング能力とメンタルを試されるレースでした。 結果は32位。 完走10人、サバイバルなレースでした。 選手5人にピットクルー10人。 (ここに全員は写っないが) 素晴らしチームワークでした。詳細は後ほど。 とりあえず片付けの大変…

全日本シクロクロス 試走デー

全日本CX、飯山です。朝7:30前出発。 関越でボーッと走ってたら、藤岡JCT過ぎてしまう。 関越トンネル抜けた時に、「あれ?何で新潟?」と思い、やっと気付く。 仕方なく湯沢から下道で飯山入り。 11:00過ぎに到着、あまりロスにはならなかった。 関東は晴天…

朝CX練、昼XCラン、うまくさ麺

朝練、シクロクロス練。 全日本CX飯山に向け、マッド想定で練習したく。 ちょうど雨上がりで泥コンディションで想定通り。 Baby Limusの感触を試す。 滑りやすい路面も、明らかにサイドノブがしっかりかかる。 昨シーズンまでSERAC使ってたが、チューブラー…

シクロクロス練

幕張クロス以来のシクロクロス。一応全日本に出るので感覚を取り戻すべく。 久々のBZTに走りに行く。 良い天気や! 7:30くらいから走る。 芝コースと山コースを繋ぎ、7分半/周程度。 2周慣熟、5周回、3周回と走る。 エア圧を1.8barから1.7、1.6、1.5と落とし…

Champion System Japan 幕張クロス

日時 2020.11.1(日) 場所 千葉県 幕張海浜公園Gブロック 天気 晴れ、気温20℃ クラス Category1 結果 38位 / 85人 タイム -2Laps バイク 2018 TREK BOONE ホイール BONTRAGER PARADIGM CX タイヤ challenge BABY LIMUS TEAM EDITION Tubular エア圧 Front:1.…

幕張クロス レースデー

完走出来ず。 ー2Lap、38位。スタートラップ、埋もれまくった。 50番台くらいから。追い上げるも届かず。 残念。左脹ら脛の痛み再発。 いつもの腰痛相変わらず。カラダが悲鳴をあげ始めてるな。

JCX第1戦 小貝川リバーサイドパーク(茨城シクロクロス)

日時 2020.10.25(日) 場所 茨城県取手市 小貝川リバーサイドパーク 天気 晴れ、気温21℃ クラス Category1 結果 35位 / 82人 タイム -2Laps バイク 2018 TREK BOONE ホイール BONTRAGER PARADIGM CX タイヤ challenge BABY LIMUS TEAM EDITION Tubular エア圧…

茨城CX小貝川レースデー

とてつもなく疲れた。 完走出来ず、-2Lapかな。残念。 舗装路平坦が遅すぎ。 舗装路で離され、インフィールドで追いつく。 の繰り返し。 ダメだな〜。とりあえず寝る。

シクロクロスチーム練 in 冒険ランド からの家族タイム

JCX開幕前のチーム練。 カテゴリー1多数なチーム。 ロードJプロツアー走る人や、MTBエリート走る人(一応自分も)やらと、今回集まったメンツはエグイ系。 GIANTサイチンや、さらには誰もが知るサラリーマン最強ロードマンなT氏と、豪華過ぎるな。とりあえず2…

茨城シクロクロス#1 茨城町涸沼自然公園野鳥の森ステージday2

日時 2020.9.27(日) 場所 茨城県東茨城郡茨城町 涸沼自然公園 天気 晴れ、気温21℃ クラス Category1 結果 5位 / 41人 タイム 1:04:07 +03:03バイク 2018 TREK BOONE ホイール BONTRAGER PARADIGM CX タイヤ challenge BABY LIMUS TEAM EDITION Tubular エア…

茨城CX第1戦涸沼 レースデー

7月のCJ菖蒲谷以来のレース。シクロクロス開幕戦です。 CJ下関はヤメ、近い&コスパでこっちにした。自宅から1時間圏内の涸沼自然公園。 昨年と同じ公園だけど、エリアが山の上で、ガッツリ上りのあるシクロクロスだそうな。 久々のシクロクロス、どんなもん…

CXロード朝練 羽黒往復

シクロクロス前と言うことで、クロスでロード練。 最近定番のゴリゴリ練。 台風影響で往路はまずまず向かい風。 なかなかアベレージ上がらないも、パワーは出ている。 何だかハッピーメーターな気もするが、走る前にキャリブレーションしてるし、心拍もそれ…

シクロクロス練 冒険ランド

ライバル3人でシクロクロス練。マキノさん、オーツカ兄貴。 来週の茨城シクロクロス涸沼に向けて。 3人とも参加する。 左からマキノキャニオン、オーツカオルベア、サマタトレック。6周回1人2牽き×4セット。 #1 26m34s #2 24m20s #3 24m18s #4 23m41s 久々な…

ZWIFT練〜スイム〜小貝川CR練

雨なのでZWIFTersです。5時半起き、6時過ぎにZWIFT開始。 Watopia Three Sistersをフリーライド。 48km / 895mUP 1h31m / 245W / 1285kJ / 101TSS 15分ほどレスト、8:05からのレース参加に備える。 3R Innsbruckring Flat Race 2 Laps (17.6km/10.9m 154m) (…

グラベルロード練

在宅勤務です。梅雨の合間の晴れ間(曇りか)。 ちょっとお疲れだけど、もったいないんで朝練に出ます。 最近MTBばっかだったんで、シクロクロス改めグラベルロードでロード練。 グルっと湯袋&風返し峠ルート、不動下って戻る。2h12m / 64km / 231W / 1650kJ …

グラベルロード練

4:30起き。 5:00出でグラベル練。 7:00から仕事するべく超朝練。朝日峠表からヒルクライム。 ここも40T×32Tで上れた。筑波スカイラインからグラベルイン。 昨夜の雨で水たまり多数&伸びきった草がビショビショ。 約10分のグラベル区間でシューズビシャビシ…

グラベルロード練

在宅勤務です。とりあえず今週いっぱいは基本在宅勤務とのこと。 来週からは職場の50%を在宅勤務にするとか。 個人的には、会社から極端に遠いんで、週2~3回在宅勤務で良い。 往復3時間の通勤だし、この時間を練習にも仕事にも使えるし。 現場業務もやりた…

グラベルロード風〜zoom飲み会

シクロクロスバイクに38cタイヤ履かせて、今流行りのグラベルロード風に。 自走で山方面、ダブトラとチョロっとトレイル。 地理的関係上、湯袋風返し峠を越える。 フロントシングル40T×32Tでも、シッティングで上れた。 単独で走るならロードバイクとしても…

2019-2020 Cyclocross 振り返り

各種ランキング ・JCF 52位 ・JCX 48位 ・AJOCC 64位今シーズンからAX cyclocross teamに所属。 局長とゴーダさんの2トップ、強者揃いのオジサンチーム。 自分もこの2人に続きたいところだったが・・・ 成績はイマイチ、毎レース、何かと噛み合わない感じとなっ…

茨城シクロクロス第5戦 土浦ステージ

日時 2020.2.2Ⅲ(日) 場所 茨城県土浦市 市民運動公園 天気 晴れ、気温13 ℃ クラス Category1 結果 10位 / 40人 タイム 1:06:19 + バイク 2018 TREK BOONE タイヤ IRC SERAC CX エア圧 Front:1.8bar / Rear:1.8bar シーズン最終戦。 天気は快晴、気温も上々…

茨城CX土浦ステージ レースデー

爆風ステージでした。結果は実質10位、弱虫ペダルペアはオープン参加なんで、公式には8位。 召集2列目に並ぶも、計測チップ忘れ、取りに戻ったら詰められてしまい、最後尾列のひとつ前になってしまった(恥)スタートで17番手まで上がり、さらにそこから追い込…