おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

食物繊維

今日は快便。

しかも2回も。
朝ご飯のシリアルを、ブラウンフレークに変えたせいか?
食物繊維豊富だからか?とにかくスッキリした。

続けてみるべし。


今日の運動
・スイム 2km
・腹背筋 250回

今朝の体重 68.6kg