インターバル練

今夜もローラー。

インターバル、いつものより回転数・負荷軽めで。
90rpm　200W　2min
110rpm　300W　1min
を10本。

ラスト3本は、170bpm越えた。
が、毎週水曜日の憂鬱インターバルに比べれば、まあまあラクだな。

明日はその水曜日。
憂鬱だなぁ　。

今日の練習
・ローラー　インターバル　46分

今朝の体重　68.6kg　変わらず…