2012-08-03 アサラン 通勤前に不動峠ランニングTT。通勤途中に北条へ。 平沢駐車場−不動峠の往復ラン。 高低差は270m。往路(上り) 28:16 6:34/km 復路(下り) 20:20 4:44/km TOTAL 48:46 5:40/km自転車と違い、下半身まで大汗かいた。 休む間もなく、ソッコー着替えて通勤でした。何かアホな感じ。 今日の練習 ・アサラン 8.6km 49分