オツカレヤスミ

本日お疲れ休みです。

朝、ヘルニアからの肩甲骨・右腕の痛みで目が覚める。
トレランの10時間弱走ったが、筋肉痛は無い。
右膝が若干痛み、両脚が浮腫む程度。

妊婦なカミさんと、ファミレスにモーニング(ほぼ昼飯か？)を食べに行く。

昼頃からXTERRA片付け。
ウェット・シューズ類を洗う。
XTERRA後はいつも片付けが大変です。

その後、整形外科に行き、ヘルニアのリハビリへ。
首の牽引を15分やる。

明日から社会復帰。

XTERRAの余韻にもう少し浸りたいんだがね･･･