インターバル練

今夜もローラー。

インターバル。
40秒ダッシュ＋レスト2分20秒×7本。

380~410W、目標350Wだったが、結構踏めた。
ラスト7本目、超キツかった･･･こみ上げるものアリ。

とりあえず、心拍数178bpmまで上げることが出来た。
上出来上出来。

ローラー　40分　体重：67.7kg