おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

マイブーム

① 深層筋治療
毎週金曜日。
保険適応外。
非常に痛いです。

アミノ酸&クエン酸
減量&疲労回復のため。
結構効いてる気がする。
超すっぱいです。

SUUNTO AMBIT
GPS時計兼サイコン。
スピードセンサー・ケイデンスセンサー付けてローラーでも使用。
ログ取って楽しんでます。

④ ローラー
朝ローラー・夜ローラー。
寝起きローラー・メディオ・インターバル、キツイです。
そして、大キライです。

④はブームじゃないな・・・


朝ローラー 45分 メディオ 250W/10分×2本
夜ローラー 55分 メディオ 280W/15分×2本

体重 67.4kg