10月

バイク　1025km　45時間

半分はローラー。
朝ローラー＋夜ローラー＝20時間

ミドル、メディオ、ソリア、インターバル。
試しにパワートレーニングを1ヶ月やった。
おまけに、体重も2kgほど減った。

結果、昨日のレースはまずまず。

少しは強くなったか？