今日は有休です。
カミさん･子供達の退院の送迎。
荷物持ち＆運転手。
自分は体力係です。
カミさんは2週間ぶりくらいに外に出た。
「シャバの空気はうまいっ！」と言っていた。
子供達は生まれて初めてのシャバです。
今週末はJCRC西湖(Cクラス)。
今年2回目のロードレースです。
西湖湖畔の公道レース。
Cクラスは10km×3周。
コースはド平坦、逃げは決まり難いとのこと。
なので、集団に残って、スプリントです。
目標はBクラス昇格の6位以内。
頑張りましょうっ！(雨の予報だが･･･)
朝ローラー 50分 イージー
夜ローラー 60分 ミドル(20分×2本) ①260W②263W
体重 64.9kg 最大瞬間風速だな
