3週間ぶりのレース無し。
寝不足につき、10時くらいまで細切れ睡眠。
その後、小町でクロス練。
重めギヤをゴリゴリ踏む練習。
クロスでトレイル走るだけで、心肺&脚に負荷がかけられる。
朝日峠→簡易舗装路上り→電波塔→オリルカ坂→パラグラ場→椚平林道の周回。
簡易舗装上りで心拍数を上げ、ダブトラはグイグイ踏む。
剣ヶ峰の倒木ベンチはシケイン越え。
シングルトラックに入り、オリルカ坂をオバサンルートと下る。
パラグラ場で折り返し、椚平林道もグイグイ踏む。
これを3周。
のはずが、ラスト3周目、ドブ越えでミスってリアパンク。
こんな時に限って、チューブラータイヤ。
パンク部分見てみたら、シーラントでは塞げない程の避けっぷりだった…
お…亡…く…な…り…
帰って慌てて、ネットで注文。
来週のmistralに間に合うか？
まあクリンチャーならあるから問題ないが。
の前に、mistralのエントリー忘れてた！
UCI登録やら全日本エントリーやらで、エントリーした気になってた…
これまた慌ててWebページ見たら「締め切りました」と…
終った…
とりあえず、ダメ元でオルガナイザーの大山さんに「エントリーお願いしますメール」を送信。
大山さん、お願いします。
何か今日は、イケてない日だったな。
クロス 75分 18.1km
