初めてやってみた。
コンドウさんから借りた。
ミノウラの負荷装置ナシ仕様。
昨日のレース疲れがあるんで、仕事後アクティブリカバリーとして。
意外に早く順応出来た。
ボトルの水も飲めた。
ダンシングはちょっと危険。
てか、ロードレースやるわけじゃないからダンシングは不要。
とりあえず、150〜200W程度で30分。
程よく足を回せ、程よく汗かいた感じ。
負荷装置ナシ3本ローラーは、パワートレーニングには不向き。
でも、今のところは楽しい。
買うなら、負荷装置付きの3本ローラーが良いな。
