9月末からの連戦終わり。
1. モテギエンデューロ 3時間ソロ(ロードレース)
2. GP-mistral エリート(シクロクロス)
3. Jシリーズ石川一里野 エリート(MTB)
4. 茨城シクロクロス C1(シクロクロス)
5. JCRC群馬CSC Bクラス(ロードレース)
4週連続5レース、頭の悪いアスリートがやる事だな。
まぁ、頭悪いから全然OKなんですが…
強くなったかしらね？
今週は休み。
11月は、東北クロス・野辺山クロス・関東クロスの予定。
シクロクロスシーズン本格化ね。
久々に朝練。
日曜日のレースの疲れは意外に残っておらず。
カラダの耐久性が向上したのかしら？
10.5分 293W 167/175bpm
7.5分 301W 166/174bpm
とりあえず、短時間でも高出力出す練習をする。
10分くらいなら320Wくらい踏めるようにならんとね。
