同好会練に参加。
スマホのアラームを止めた時に、画面がブラックアウト。
再起動中に二度寝してしまい寝坊した。
大急ぎで向かい、練習には間に合った。
久々の集団ローテーション。
意識して長めに牽く。
調子に乗って、400Wくらいで牽いたりも。
そのあとは結構キツかったりする。
ダンシング時は痛く、登坂時のダンシングでのペースアップには着いていけない。
高ケイデンスシッティングで対抗するが、一瞬の加速で離されてしまう。
ダンシングでの加速が出来ないのはモドカシイ。
なので、今日はスプリントは参加しなかった。
とりあえず、高負荷でゴリゴリ踏むのは問題ナシ。
パワーのかかり具合も好調。
次はスプリントにも参加したいが・・・
38.3km 1:07 231W(NP278W) 83rpm
