レース疲れ

休養。

昨日のレース疲れ。
30kmしか走ってないのに。
平均心拍176bpm、最大心拍185bpm。
ロードレースでここまで高かったの初めて。
かなり高強度だったみたいね。

仕事中ダルダル。
立ち眩みもしばしば。
通勤中、行きも帰りもヤバかった。

明日は朝練行けっかな？

今日のスペック
体重 66.3kg / 体脂肪率 12.3%