朝練ナシ、夜ローラー。
寝起き悪い、非常にお疲れ。
路面ウェット、朝練せず出社。
みやだは何気に疲れたな～。
8月の記録
・距離 1357km
・時間 47:12
お盆連休もあり、よく乗った。
MTBerだけど、MTBは0km。
ロードしか乗ってませんが何か・・・？
8月は早朝限定練習がメイン。
100km越えの練習は2回だけだった。
8時終わり、9時終わりは当たり前。
時間に制限あると、メリハリあって良いわ。
わけあって、「G式トレーニング」と命名。
夜ローラー。
週末の渡良瀬TTを想定に8分走。
と思ったら、2分で撃沈。
あっさりヤメた。
とりあえず、30秒/30秒インターバル4本やっておしまい。
400Wくらいしか出なかった。
何か今日はダメみたいだ。
今日のスペック
体重 63.7kg
体脂肪 8.7%
