おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

絶不調

11/18(火) 朝練 / 夜ローラー

色んなところが痛い。

左胸が未だ痛む。
腰痛気味。
胃と言うか腹と言うか痛い。

困りました。
肉体的に絶不調と言ったとこか?

朝練、50分。
まったり200Wほど、ラストに3分全力走。
パーソナルベスト更新、360W。

夜ローラー、30分。
今夜も3本ローラーで汗かき程度。

早く寝ましょう。