おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ペダリング練習

12/8(月) 夜ローラー


ケイデンス 130rpm/30秒×5本
何気に300Wくらい出てた。

片足ペダリング 150W/30秒×左右3本
意外にも左足の方がパワー出てた。

SFR 280W/50rpm/60秒×3本
同じ280Wでも十分キツイ。

どれもこれも、何気にキツイな。