疲れた。
朝練やって仕事。
仕事、忙しかった。
社内で北と南を行ったり来たり。
広大な研究所は大変だな。
今夜はカミさん飲み会。
21時前に帰宅後、双子様を大はしゃぎで遊ぶ。
絵本読んで、抱っこして寝かしつけ。
22時過ぎからローラー。
全くパワー出ず、メニュー途中で撃沈。
ご飯食べ、洗濯機回し、洗濯干し。
これから風呂入って寝る。
何かと忙しい1日だった。
#1 47分 253W 167bpm 朝練芳賀530
#2 5分 282W 161bpm ローラー/3+2分
#3 5分 277W 163bpm ローラー/3+2分
