3/21(土) ロード朝練
小貝川CRロード練。
最近レース前日にやってる刺激入れ。
30分走とインターバル。
これやり始めたシクロクロス後半戦、成績が良い。
気のせいかもしれんが、今のところ、そう思い込んでるんで。
SUPERSIXに、BOONEに付けてたPOWER2MAXを装着。
POWERTAPが要らなくなったんで、お気に入りの銀ギラギンなキシリウムエリートを履いた。
もう4~5年前のホイールだな。
これで練習、修善寺に向かう前にサクッと。
#1 30分 270W
#2 5分 300W 30-30×5本
#3 5分 304W 30-30×5本
Total 1:53 / 58km 1450kJ TSS:138
刺激入れ十分です。
9時半くらいに帰宅。
隣の公園で双子様が遊んでる。
マイブームの3輪キックバイク。
2人共、下り坂を颯爽と下れるようになってた。
下り系はとーちゃん似か?素晴らしい!
ちなみに、大人が乗るとポケバイだな。
レース準備、カミさんは双子お泊まり準備をし、昼過ぎに修善寺へ向けて出発。
横浜町田ら辺で渋滞にハマりつつ、のんびり休憩しながら、17時頃に沼津のホテル着。
試走して11時からのエリートクラスに出場。
この時期にしてはカラダの仕上がりは上々。
(単に例年より軽いだけだけど)
さてどんな塩梅かな?