おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

ジョーになる

朝、雨のため練習ナシ。

朝からローラーやる気にはならん。
よって夜ローラー。

長いメニューはやりたくなく、短時間高強度で。
2分×4本、340Wくらい。
その後、今週3回目のTabata。
半分(4本)くらいから脚が重くなる。
パワーは気にせず、とにかくモガく。
180bpmくらいまで上昇。
バイクから落ちそうになる。

久々にジョー(廃人)になりました。