おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

そこそこ動く

朝練+夜ローラー。

朝練、フク・キャップと3人。
暑い+疲労なもんで、いつもより短く。
短時間なんで、強度高めに長く牽く。
レース明け中2日だけど、そこそこカラダは動いた。

夜ローラーは30分ダイエット走。
1分毎に上げ下げ20分。
アップとダウン5分ずつ。

停滞中の体重を落としにかかります。