予報的には朝練出来ると思ったのに。
雨の音で目が覚めるほど強く降ってた。
とりあえず、夜ローラーすることにして、仕事に向かう。
夜ローラー。
何となく20分かけてビルドアップ。
150～300W/5分毎に。
300W/10分、350W/1分×5本。
50分やって終わり。
相変わらずつまらんな。
カミさんがケーキを買ってきた。
本日、8回目の結婚記念日。
週末にでもと思っていたが、サプライズ的に買ってきたとのこと。
さすがに遅いんで、明日食べることに。
もちろん、双子様が寝た後に。
早いもので8年です。
10年、15年、20年・・・
これからも、どーぞよろしくお願いしますね。
Time 0:50:20
Distance 27.15km
Avg Speed 32.4kph
Avg Power 229W
Normalized Power 254W
Training Stress Score 65.2
Work 591kJ
