雫石以来のMTBです。
毎度お馴染み早朝練。
桜TPの711で朝食買い喰いし、りんりんCR経由で不動へ。
不動HCで追い込み、林道上ってココへ。
1本だけトレイルを下る。
今日はWetにつきスリッピー。
極細トレイルで滑落するとこだった(怖)。
にしても、ココは相変わらず楽しい！
途中、景色の良い所で。
関東平野っす！
小町方面へロードワーク。
権現山ループしイチゴ交差点通って裏不動へ。
裏不動HCも追い込み、表を下り、往路と同じルートで帰宅。
サクッとと9時半頃帰着。
不動(表) 15:26 294W
不動(裏) 12:41 298W
本日練習後の乾燥重量。
夜、中華食べに行くから頑張った！
帰宅後、双子様遊び時間。
お気に入りの 道峰公園の遊具へ。
もう軽々登れるようになった。
その他、初のアスレチックにもチャレンジした。
今のうちから身体能力向上しときます！
夜、都内から着ている姉貴を踏まえて中華食べに。
青椒肉絲、エビチリ、小松菜ニンニク炒め、棒々鶏、餃子、拉麺、卵スープetc.(写真ナシ)
ガッツリ食べ、久々に満腹でした。
双子様の風邪が移ったか？頭痛&だるさに襲われた。
明日は練習ナシかな？
活動的な1日に疲労困憊。
お疲れ様でした。
Time 3:14:58
Distance 71.69km
Avg Speed 22.1kph
Avg Power 221W
Normalized Power 244W
Training Stress Score 185.9
Work 2056kJ
