おじさんの悪あが記

日々の自転車ライフ・育児のことなどなど

クロス通勤

クロスでジテツウ。

スペアバイクのFOCUS Mases号で。
タイヤは、減りに減ったSERAC SAND。

往路、約30km。
アームウォーマー+ウィンドブレイカー+ニーウォーマー。
5時台はもう寒いっす。

復路、違う道で約30km。
追い風に乗ってバビューンと。
途中、お初の道で迷子になった。

夜ローラー、インターバル。
350W・230Wくらいで30-30×10本。
30分ほどやっておしまい。

明日は1日研修。
研修前に朝練やっときましょ。