残念！

今夜もローラー。

ローラーばっか嫌だけど。

金曜治療院から帰宅後。

夜ローラー　55分　248W　TSS:75

#1　30-30×5本　263W

#2　L4/20分　291W

#3　30-30×10本　274W

嫌だけど、やりだすと結構頑張っちゃう。

プラス腹筋ローラー@3日目。

今日もお疲れ様でした。

シクロクロス東京、JCXランキング36位までだと。

外人選手1人分繰り上げとのこと。

ランキング37位の人間としては、残念過ぎるな～。